tiistai 10. helmikuuta 2015

Ystävyyden Vihersmoothie


Tässä hyvä vinkki ystävänpäivälle; tarjoa ystävälle virkistävä vihersmoothiehetki kiireen keskellä. Vihersmoothie on näppärä keino saada päivän tärkeät vihannekset syötyä nopeasti ja kätevästi. Ja ystävän kanssa nautittuna se on kaksin verroin maukkaampaakin. Tässä smoothiessa on käytetty pohjana lehtikaalia, mutta toki muutkin tummanvihreät salaatit käyvät siihen. Muuntelumahdollisuuksia on muutenkin niin paljon, että voi ihan vapaasti lisäillä mitä jääkaapista löytyy.


                                                     


                                                                       Vihersmoothie (kahdelle)

                                                                   4 dl lehtikaalia (vain lehtiosat)
                                                                    puolikas banaani
                                                                    puolikas omena
                                                                    2 dl Gefilus-omenamehua
                                                                    muutama puristus tuoretta sitruunamehua
                                                                    1 dl jäitä
                                                                    (vettä tarvittaessa)

Surauta kaikki sekaisin tehosekoittimessa, lisää vettä, jos haluat ohuempaa smoothieta. Nauti hyvän ystävän kanssa.